11 rokov som súťažil v rýchlostnej kanoistike na najvyššej úrovni — 5. miesto na Majstrovstvách sveta, 8. na Majstrovstvách Európy a 40-násobný majster Slovenska.
Viem, čo znamená trénovať na hranici možností, ale aj to, ako postaviť niekoho od nuly. Po aktívnej kariére som trénoval deti v kanoistike a dnes pomáham dospelým dosať ich fitness cieľe.
Môj prístup nie je o náhodných cvičeniach — je o systéme, ktorý funguje. Rovnaký systém, ktorý ma dostal na MS, teraz prispôsobujem pre teba.
Ponúkam komplexný prístup k fitness — od individuálneho tréningu až po online coaching.
Individuálne tréningy prispôsobené tvojim cieľom, úrovni a časovým možnostiam. Osobne v Bratislave.
Tréningový plán, nutričné odpôrky a pravidelné konzultácie cez videohovor. Trénuj odkiaľkoľvek.
Individuálny plán pre posilku, kardio alebo kombináciu. Vrátane progresie a adaptácie.
Jedniakový plán, makro rozútovanie, praktické tipy na stravovanie. Žiadne diéty, len systém.
Tréningy pre malé skupiny (2–4 osoby). Rovnaká kvalita, výhodnejšia cena, lepšia atmosféra.
Kondičná a silová príprava pre amatérskych aj pokročilých športovcov. Individuálny prístup.
Od prvého kontaktu po výsledky v 3 jednoduchých krokoch.
Stretávame sa, povieme si o vašich cieľoch, aktuálnej úrovni a očakávaniach. Žiadne záväzky.
Začnete jednorazovým tréningom alebo si vyberiete balík. Súčasťou každého balíka je tréningový plán na mieru.
Začíname trénovať, pravidelnými check-inmi sledujeme progresiu a prispôsobujeme plán.
Vyber si balík, ktorý ti vyhovuje. Každý zahŕňa konzultáciu a tréningový plán.
Pre každého — od úplných začiatočníkov až po pokročilých športovcov. Tréningový plán prispôsobím presne vašim cieľom a úrovni.
Tréningy prebiehajú v posilni v Bratislave, outdoor alebo online cez videohovor. Miesto prispôsobím vašim preferénciám.
Pre optimálne výsledky odporúčam 3–4 tréningy týždenne, ale prispôsobím to vašemu životnému štýlu a možnostiam.
Áno, súčasťou každého programu je základné nutričné poradenstvo. Pre detailný jedničkový plán je k dispozícii samostatná služba.
Samozrejme. Stačí dať vedieť 24 hodín vopred a tréning presunieme na iný termín bez poplatku.
Na prvom stretnutí si povieme o vašich cieľoch, zistíme aktuálnu úroveň a nastavíme plán. Súčasťou je aj krátky skúšobný tréning.
Napíšte mi, ozvem sa do 24 hodín. Prvá konzultácia je zadarmo.